okłady na kolano

Moja odpowiedz bedzie raczej Nie na Twoje pytanie. Nie licz na to ze jaka kolwiek masc WYLECZY Ci kolano. Zwieksz podaz do kilku gram dziennie widaminki C, kolagenu, oraz w zaleznosci od Twojej wagi Glukozaminy i Hondroitin'u. a dalej: 1! Odpusc cwiczenia w któych odczuwasz jaki kolwiek ból czy "dyskomfort" (to moze oznaczac brak [...]

skoro chodziłeś więcej,niż zwykle,to może być reakcja własnie na chodzenie. Skoro masz zaplanowaną kontrolę,to rób okłady z lodu i czekaj, staraj się też trochę pochodzić,żeby rozchodzić kolano,wtedy opuchlizna się zmniejsza. A jak opuchlizna mimo tego będzie się zwiększać lub nie będzie poprawy,to pójdź szybciej do lekarza.

Jeżeli lekkie skręcenie to zazwyczaj stosuje się szyne unieruchamiającą na 10 dni. Należy wzmocnić kolano ćwiczeniami izometrycznymi a jeżeli jest obrzęk to jeszcze dodatkowo okłady z lodu

Wszystko zależy jak mocno jest uszkodzone kolano . Dla poprawy rób okłady z korzenia żywokostu lekarskiego na kolana, staraj się pić w miarę regularnie ok. 2 łyżeczek żelatyny . W razie jesli stan się będzie pogarszał zasięgnij porady u fizjoterapeuty lub ortopedy.